You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.
НАШ ТРЕНЕР

Александр Иванович
Селищев

Мастер спорта СССР, Судья всероссийкой категории


Опыт тренерской работы более 30 лет. Имеет действующую квалификацию спортивного судьи всероссийской категории. Окончил школу тренера в Российском государственном университете физической культуры. Чемпион москвы 1979. Бронзовый призер первенства СССР.
Про бокс
Защита рук, как правильно наматывать бинты на руку
защита рук, как правильно бинтовать руки

Каждый юноша, если он хочет стать настоящим мужчиной, а это значит: уметь постоять за себя, защитить любимую женщину, встать грудью на защиту родины, - надевает перчатки, выходит на ринг и проходит школу бокса, а бокс воспитывает качества, необходимые в жизни: смелость и решительность, умение брать на себя ответственность, отважно идти на встречу опасности, добиваясь успеха.

Георгий Свиридов


-Не откладывай свои планы, если на улице дождь, сильный ветер. Не отказывайся от мечты, если в тебя не верят люди. Иди наперекор природе, людям. Ты личность. Ты сильный! И запомни - нет недостижимых целей - есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.

Золото не в золото, не побыв под молотом.

В крепкой дружбе наша сила, дружбе слава и хвала.

Роберт Бернс.


По-настоящему ценны...
только семья и настоящие друзья.

Не убивайте в мальчике мужчину,
учите драться ваших сыновей.
За девочку, за правду, без причины.
Пусть бьет он тех, кто старше и сильней.
Пусть знает с детства: проиграть не стыдно.
Позорно из-за страха отступить,
когда после уроков полубыдло
Его пытается унизить и сломить.
Не отдавайте мальчиков на танцы,
пусть занимаются и боксом и борьбой.
Чтоб даже в самой сложной ситуации,
ему хватило духа быть собой.
Я знаю точно, за детей вам страшно.
Но не старайтесь их от мира оградить!
Скажите им: все то, что в жизни ВАЖНО,
любой ценой необходимо защитить.

Секрет непобедимости

Жил когда-то непобедимый воин, любивший при случае показать свою силу. Он вызывал на бой всех прославленных богатырей и мастеров воинских искусств и всегда одерживал победу. Однажды услышал он, что неподалеку от его селения высоко в горах поселился отшельник - большой мастер рукопашного боя. Отправился богатырь искать отшельника , чтобы еще раз доказать , что сильнее его нет на свете человека. Добрался воин до жилища отшельника - из замер в удивлении. Думал он встретить могучего бойца, а увидел тщедушного старикашку, упражняющегося в перед хижиной в старинном искусстве вдохов и выдохов. -Неужели ты и есть тот человек, которого народ прославляет, как великого воина? Воистину людская молва сильно преувеличила твою силу. Да ты не сможешь даже сдвинуть с места каменную глыбу, у которой стоишь, а я , если захочу, могу поднять её, и даже отнести в сторону, - презрительно сказал богатырь. -Внешность бывает обманчива,- спокойно ответил старик. -Ты знаешь, кто я, а я знаю, кто ты и зачем ты сюда пришел. Каждое утро я спускаюсь в ущелье и приношу оттуда каменную глыбу, которую и разбиваю головой в конце моих утренних упражнений. На твоё счастье сегодня я ещё не успел этого сделать, , и ты можешь показать своё умение. Ты ведь хочешь вызвать меня на поединок, а я даже не стану драться с человеком , который не сможет сделать такой пустяк. Раззадоренный богатырь подошёл к камню, что было силы ударил его головой и свалился ни живой ни мёртвый... Вылечил добрый отшельник незадачливого воина, а потом долгие годы училе его редкому искусству - побеждать разумом , а не силой...


Сделав силу воли своей привычкой
перестанешь быть рабом своих слабостей

Любовь - это не обязательно дети
но дети - это обязательно любовь

Памятка родителям, дети которых являются учащимися ГБУ "МГФСО" Москомспорта, СШОР по единоборствам

- КАК И В ОБЩЕМ ОБРАЗОВАНИИ СПОРТИВНЫЕ ШКОЛЫ РАБОТАЮТ С 1 СЕНТЯБРЯ ПО 31 АВГУСТА
- ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ ДЕЛЯТСЯ НА 1 И 2 ГОДЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ(ГНП), 1-5 ГОДЫ- ЗАНЯТИЯ В УЧЕБНО- ТРГНИРОВОЧНЫХ ГРУППАХ (УТГ), ГРУППЫ СПОРТИВНОГО СОВСРШЕНСТВОВАИИЯ-1 И 2 Г., (ГСС), И ЗАТЕМ ГРУППЫ «ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА" (ВСМ). ОСНОВНЫМ КРИТЕРИЕМ ПЕРЕВОДА ОБУЧАЮЩЕГОСЯ С ОДНОГО ЭТАПА ПОДГОТОВКИ НА ДРУГОЙ ЯВЛЯЕТСЯ СДАЧА НОРМАТИВОВ КАК ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЙ, ТАК И СПЕЦИАЛЬНО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, К ПОСЛЕДНЕМУ КРИТЕРИЮ ОТНОСИТСЯ УСПЕШНОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ В ОТВЕТСТВЕННЫХ СОРЕВНОВАНИЯХ.
- ТРИ РОДИТЕЛЬСКИХ СОБРАНИЯ В ТЕЧЕНИИ УЧЕБНО-ТРЕНЕРОВОЧНОГО ГОДА:
- ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ
- ПЕРЕД ВЕСЕННИМИ КАНИКУЛАМИ
- ПЕРЕД ЛЕТНИМИ КАНИКУЛАМИ
- НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ОБУЧЕНИЯ ПЛАНИРУЮТСЯ ДВЕ ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ. ПОСЛЕ ОФОРМЛЕНИЯ ВСEX ТИПОВЫХ ДОКУМЕНТОВ, ТЕСТИРОВАНИЯ И ОСВОЕНИЯ БАЗОВОЙ ТЕХНИКИ, ДОБАВЛЯЮТСЯ ТРЕТЬЯ И РАЗ В ДВЕ НЕДЕЛИ - ЧЕТВЕРТАЯ ТРЕНИРОВКИ.
- В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ МЫ ВМЕСТЕ С ВАМИ ДОЛЖНЫ ВОСПИТАТЬ ДОСТОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА, РАЗВИТЬ ОБЩЕЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ЦЕННОСТИ, НУ И НА ЭТОЙ БАЗЕ НЕ ЗА ГОРАМИ И СПОРТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.
- НАШИМ ГЛАВНЫМ ВРАГОМ ЯВЛЯЕТСЯ ТАК НАЗЫВАЕМАЯ «УЛИЦА» ПОДКРЕПЛЕННАЯ ИНТЕРНЕТОМ.
- В СРЕДСТВАХ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ ПРОСМАТРИВАЕТСЯ ПРОПАГАНДА ТАБАКОКУРЕНИЯ. УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ, РАЗЛИЧНЫХ СТИМУЛИРУЮЩИХ СРЕДСТВ, НА САМОМ ДЕЛЕ СОДЕРЖАЩИХ НАРКОТИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА, ЗА ВСЕМ ЭТИМ СТОИТ ЭЛЕМЕНТАРНАЯ НАЖИВА НА ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ СЛАБОСТЯХ, КОТОРАЯ СПОСОБСТВУЕТ РОСТУ ПОДРОСТКОВОЙ ПРЕСТУПНОСТИ, НАША СОВМЕСТНАЯ ЗАДАЧА СОСТОИТ В ТОМ, ЧТОБЫ ОГРАДИТЬ ДЕТЕЙ ОТ ВСЯЧЕСКИХ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, ЗАКАЛИВ КАК ФИЗИЧЕСКИ, ТАК И ПСИХОЛОГИЧЕСКИ.
- НАЛИЧИЕ УДОБНОЙ ФОРМЫ ОДЕЖДЫ, ПО ВОЗМОЖНОСТИ ИЗ ХЛОПЧАТО- БУМАЖНОЙ ТКАНИ СПОСОБСТВУЕТ ПРОФИЛАКТИКЕ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.
ТЕМНЫЙ НИЗ (ТРИКО, СПОРТИВНЫЕ БРЮКИ. ШОРТЫ, СПОРТИВНЫЕ ТРУСЫ)
СВЕТЛЫЙ ВЕРХ (ФУТБОЛКА, МАЙКА, ТОЛСТОВКА)
СПОРТИВНАЯ ОБУВЬ ДОЛЖНА БЫТЬ УДОБНОЙ И РЕГУЛИРУЕМОЙ ЗАСТЕЖКОЙ (ШНУРКИ ЛИПУЧКА, РЕЗИНОВАЯ СТЯЖКА)
- ЭКИПИРОВКА: НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ НЕОБХОДИМЫ- СКАКАЛКА, ТЕННИСНЫЙ МЯЧ (ДЛЯ БОЛЬШОГО ТЕННИСА), КАПА (НАЗУБНИК), БОКСЕРСКИЕ БИНТЫ (3- 4 М.) И БОКСЕРСКИЕ ПЕРЧАТКИ ВЕСОМ 10 УНЦИЙ (ПРИМЕРНО 280 ГРАММ) В ПОСЛЕДСТВИИ НЕОБХОДИМО ПРИОБРЕСТИ БОКСЕРСКИЙ ШЛЕМ (ФИРМЫ АДИДАС, ТОП- ТЕН, ГРЕН- ХИЛЛ), ЗАЩИТНАЯ РАКОВИНА НА ПАХ (БАНДАЖ), СПЕЦИАЛЬНАЯ ОБУВЬ- БОКСЕРКИ.
- КРАСИВАЯ И ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННАЯ ЭКИПИРОВКА И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФОРМА ОДЕЖДЫ ПОМОГАЕТ МАКСИМАЛЬНОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ СПОРТСМЕНА НА ИЗБРАННОМ ВИДЕ СПОРТА И СЛУЖИТ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ МОТИВАЦИЕЙ К ДАЛЬНЕЙШИМ РЕГУЛЯРНЫМ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ЗАНЯТИЯМ И УСПЕШНЫМ ВЫСТУПЛЕНИЯМ В ОТВЕТСТВЕННЫХ СОРЕВНОВАНИЯХ
- ТЕ СПОРТСМЕНЫ, У КОТОРЫХ СВОЕВРЕМЕННО СОБРАНЫ НЕОБХОДИМЫЕ ДОКУМЕНТЫ ЗАЧИСЛЕНИЯ В СПОРТИВНУЮ ШКОЛУ, СТРАХУЮТСЯ ОТ НЕСЧАСТНОГО СЛУЧАЯ, СТРАХОВКА ДЕЙСТВУЕТ 24 ЧАСА В СУТКИ, КАК НА ТРЕНИРОВКАХ. ТАК И В БЫТОВЫХ УСЛОВИЯХ), НА СОРЕВНОВАНИЯХ. НА ТРЕНИРОВКАХ. НА ОТДЫХЕ ВО ВРЕМЯ УЧЕБЫ И Т.Д.) РОДИТЕЛИ ДОЛЖНЫ СРАЗУ ПОСЛЕ ТРАВМЫ СООБЩИТЬ В СТРАХОВУЮ КОМПАНИЮ, ТРЕНЕРУ И ЗАВУЧУ СПОРТШКОЛЫ И ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬ ОБРАЩЕНИЕ. ЗАТЕМ СОБРАТЬ НЕОБХОДИМЫЕ ДОКУМЕНТЫ И ПОДАТЬ В СТРАХОВУЮ КОМПАНИЮ.


Бой выигрывается или проигрывается вдалеке от свидетелей - за пределами ринга, в спортзале, где тебя никто не видит, то есть задолго до того, как ты бьешься под софитами

Мухамед Али


Фотогалерея